Hilfe, ich habe eine Krise
In eine Krise können wir rasend schnell rutschen. Wir fühlen uns überwältigt, sehen unseren Weg nicht mehr und empfinden Hilflosigkeit und Ohnmacht ein. Doch es gibt Wege, um das zu ändern.
Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank
"Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank", sagt Prof. Zulley von der Uni Regensburg, einer der führenden Schlafforscher in Deutschland. Hört sich erstmal provokant an, ist aber durch verschiedenen Studien eindeutig belegt.

Ich möchte mehr Gelassenheit in meinem Leben. Gelassenheit ist ein Königsdisziplin. Eine absolut erstrebenswerte Haltung. Oft verhalten wir uns aber anders, als wir es möchten oder vorgenommen haben. Wir geraten aus der Ruhe, haben keine Kontrolle über unsere Emotionen. Doch Gelassenheit kann man lernen. Das sind die drei Schlüssel dazu.
Jeder von uns hat innere Antreiber, die meist aber unbewusst sind. Sie bewirken gute Dinge, zum Beispiel, dass wir vorankommen und motiviert sind. Doch wenn sie übermäßig stark ausgeprägt sind, können Sie stressverstärkend wirken. Welche fünf Antreiber wir haben, kannst Du in diesem Artikel erfahren und auch wie wir sie in den Griff bekommen.