Endlich wieder erholsam schlafen!
Wenn Du unter Schlafstörungen leidest, kann wingwave Dir helfen. Wir finden heraus, was genau Dich nicht schlafen lässt.
Es gibt viele gute Tipps im Bereich der Schlafhygiene, doch oft greifen sie zu kurz. Das weiß ich aus eigener Erfahrungen. Die Ursachen für eine Schlafstörung liegen tiefer. Oft haben wir zu viel
Stress oder einige Themen belasten uns so sehr, dass sie uns den Schlaf rauben. Das können wir ändern!
Wenn Du mehr über Schlafstörungen wissen möchtest, findest Du wertvolle Hinweise auf meiner Website www.schlafproblem-heilen.de. Dort kannst Du auch ein kostenloses Schlafanalyse-Gespräch bei mir buchen.
Schlafen wie ein Murmeltier
Schau Dir mein kurzes Video an und erfahre mehr zum Schlafcoaching:
Beim Interview mit der BILD Zeitung wurde ich nach meinen besten Tipps zum Thema Schlaf gefragt.
Oft ist es der Stress, der uns abends nicht runterkommen läßt. Deshalb ist alles, was wir tun können, um zur Ruhe zu kommen wertvoll für einen erholsamen Schlaf.
Ganz besonders wirksam sind die Übungen zur Aktivierung des Vagusnerves. Der Vagusnerv gehört zu unserem Entspannungssystem. Wir können ihn z.B.durch Summe n, Massage und Klopftechniken
aktivieren.
Und hier geht es zum kompletten BILD Artikel.
Wenn Du mehr über mein Schlaf Coaching wissen möchtest, buch Dir gerne ein kostenloses Schlafanalyse Gespräch.