Endlich wieder erholsam schlafen!

Du liegst nachts wach, die Gedanken drehen sich im Kreis – obwohl Du so müde bist, kommt der Schlaf nicht. Das zehrt an den Kräften und macht irgendwann hoffnungslos.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Die Ursachen für Schlafstörungen liegen tiefer als Schlafhygiene-Tipps reichen – in Stress, unverarbeiteten Themen oder emotionalen Belastungen.

Mit Wingwave® Coaching finden wir heraus, was Dich wirklich nicht schlafen lässt – und lösen es. Viele Klient*innen schlafen schon nach wenigen Sitzungen wieder tief und erholsam.

Wingwave Coaching bei Schlafstörungen – persönlich in Hamburg oder online. Jetzt kostenloses Vorgespräch vereinbaren.

Beim Interview mit der BILD Zeitung wurde ich nach meinen besten Tipps zum Thema Schlaf gefragt.

Oft ist es der Stress, der uns abends nicht runterkommen läßt. Deshalb ist alles, was wir tun können, um zur Ruhe zu kommen wertvoll für einen erholsamen Schlaf.

Ganz besonders wirksam sind die Übungen zur Aktivierung des Vagusnerves. Der Vagusnerv gehört zu unserem Entspannungssystem. Wir können ihn z.B.durch Summe n, Massage und Klopftechniken aktivieren.

Und hier geht es zum kompletten BILD Artikel.

Wenn Du mehr über mein Schlaf Coaching wissen möchtest, buch Dir gerne ein kostenloses Schlafanalyse Gespräch.