Zert. wingwave Coach Anja Mönnich

Meine persönliche Erfahrung mit Burnout und schlechtem Schlaf

Die Themen Schlafstörungen, Ängste und innere Blockaden liegen mir sehr am Herzen, weil ich durch zu viel Stress, die falsche Einstellung und unwahre Glaubenssätze in eine Krise gerutscht bin.

Vor über 15 Jahren hatte ich einen Burnout. Nicht ein bisschen – sondern richtig. Ich hatte Schlafstörungen, zeitweise auch Panikattacken und war sehr erschöpft.. An einem gewissen Punkt, wusste ich, dass ich professionelle Unterstützung brauchte und bin auf die Suche gegangen.

Ich bin aus der Krise wieder rausgekommen - Schritt für Schritt. Aber es war klar, ich muss einiges ändern: mein Verhalten und meine Einstellungund teilweise auch meine Art zu denken.

Bessere Selbsteinschätzung

Seit dieser Krise beschäftige ich mich intensiv mit wirksamen Methoden und Techniken für effizientes Stress- und Emotionsmanagement und habe alles gelesen und ausprobiert, was ich dazu finden konnte. Neben Klinischer Hypnose ist wingwave® Coaching die Methode mit der ich überwiegend arbeite. wingwave lässt sich punktgenau und effizient einsetzen, sie ist wissenschaftlich durch Studien belegt und sehr schnell wirksam. Ich bin überzeugt, hätte ich wingwave damals schon gekannt, wäre ich schneller aus dem Burnout raus gekommen.

Aus dieser Zeit, die fast zwei Jahrzehnte zurück liegt, habe ich zwei Dinge gelernt, die absolut wichtig sind: Das eine ist: Guter, erhosamer Schlaf. Schlaf ist zentral für unsere körperliche und mentale Gesundheit, weil wir im Schlaf regenerieren. Und wir brauchen Techniken, um uns selbst zu regulieren, weil wir dauerhaft in der inneren Stabilität bleiben wollen. Das durfte ich sehr eindrucksvoll lernen.

Seit 2020 bin ich mit meiner Praxis in der HAfenCity, Hamburg, zu 100% selbstständig. Im Rückblick bin ich zutiefst dankbar für meine Krise, weil ich zu dem gefunden habe, was mich erfüllt und was sich wie meine Berufunf anfühlt. Jetzt liegt es mir am Herzen, mein Wissen und meine Erfahrungen weiter zu geben, damit Andere nicht erst so eine tiefgreifende Erfahrung machen müssen. So macht einfach Sinn - was ich erlebt habe.

Gerne bin ich bei Deinen Herausforderungen an Deiner Seite. Dein Wingwave Coach in Hamburg.